Verantwortungsvolles Glücksspiel
Wie kann ich verantwortungsvoll spielen?
Hier sind einige Richtlinien, die Ihnen helfen, verantwortungsvoll zu spielen:
- Betrachten Sie Glücksspiele als eine Quelle der Unterhaltung, nicht als eine Einkommensquelle;
- Spielen Sie nie über Ihre finanziellen Möglichkeiten hinaus;
- Legen Sie für jedes Spiel im Voraus ein Geldlimit fest;
- versuchen Sie nicht, ein schlechtes Ergebnis um jeden Preis zurückzugewinnen;
- Versuchen Sie, regelmäßige Pausen zwischen den Spielen einzulegen;
- Vermeiden Sie Glücksspiele, während Sie Alkohol trinken;
- Spielen Sie nicht, wenn Sie deprimiert, wütend oder aufgebracht sind;
- Lassen Sie nicht zu, dass das Glücksspiel Ihren Tagesablauf beeinträchtigt;
- stellen Sie sicher, dass das Glücksspiel nicht Ihr einziges Interesse oder Hobby ist;
- Behalten Sie den Überblick über die Zeit und das Geld, das Sie ausgeben;
- Wenn Sie sich spielsüchtig fühlen, machen Sie eine lange Pause;
- Setzen Sie sich ein Zeitlimit, bevor Sie mit dem Glücksspiel beginnen, und halten Sie sich daran. Wenn nötig, setzen Sie sich Erinnerungshilfen;
- Denken Sie daran, dass das Glücksspiel keine alternative Einkommensquelle oder eine Möglichkeit ist, Schulden zu begleichen.
Weitere Informationen über sicheres Spielen und den Umgang mit Glücksspielproblemen erhalten Sie bei BeGambleAware, Gamblers Anonymous, GamCare und Gam-Anon.
Was sind die Anzeichen, die nicht mit verantwortungsvollem Spielen vereinbar sind?
Die folgenden Fragen können Ihnen dabei helfen, zu erkennen, wann Ihr Spielverhalten bedenklich geworden ist und Sie eine Pause vom Glücksspiel einlegen oder professionelle Hilfe suchen sollten:
- Vermeiden Sie Arbeit oder Schule, um zu spielen?
- Spielen Sie, um Problemen im Leben zu entkommen (Langeweile, schlechtes Familienleben usw.)?
- Wenn Ihnen beim Spielen das Geld ausgeht, fühlen Sie sich dann verwirrt und verzweifelt und wollen so schnell wie möglich Geld auftreiben, um wieder zu spielen?
- Wenn Sie eine Wette verloren haben, haben Sie dann das Gefühl, dass Sie versuchen müssen, das Geld so schnell wie möglich zurückzugewinnen?
- Haben Sie schon einmal gelogen, geliehen oder gestohlen, um Geld zum Spielen oder zum Bezahlen von Schulden zu bekommen?
- Haben Sie schon einmal gelogen, um zu verbergen, wie viel Geld oder Zeit Sie mit dem Spielen verbracht haben?
- Spielen Sie, bis Ihr letzter Penny weg ist, auch wenn es nur für eine Fahrt nach Hause oder Essen ist?
- Haben Sie sich wegen des Glücksspiels verschuldet?
- Haben andere jemals Ihr Spielverhalten kritisiert?
- Wollen Sie Ihr „Spielgeld“ nicht für etwas anderes ausgeben?
- Haben Sie das Interesse an Ihrer Familie, Ihren Freunden oder anderen Interessen/Hobbys verloren?
- Stellen Sie das Glücksspiel über Ihre Familie und andere geliebte Menschen?
- Fühlen Sie sich deprimiert, ängstlich oder haben Sie jemals daran gedacht, wegen des Glücksspiels Selbstmord zu begehen?
Wenn Sie eine der oben genannten Fragen mit Ja beantwortet haben, kontaktieren Sie uns bitte: BeGambleAware, Gamblers Anonymous, GamCare und Gam-Anon.
